Специально для тех, кто хочет вернуть себе чувство гармонии, ведущий эксперт по mindfulness в России Снежана Замалиева запускает глобальный онлайн-проект – бесплатную обучающую программу по снижению уровня стресса и улучшению качества жизни.
Стресс, тревога без видимых причин, ощущение, что дни просто пролетают один за другим, и нехватка времени – современные люди всё чаще сталкиваются с подобными проблемами. Их решение – важная задача, и подойти к ней стоит профессионально. Специально для тех, кто хочет вернуть себе чувство гармонии, ведущий эксперт поmindfulnessв России Снежана Замалиева запускает глобальный онлайн-проект–бесплатную обучающую программу по снижению уровня стресса и улучшению качества жизни.
Mindfulness– это эффективная практика по управлению стрессом, тренировке внимания и развитию навыков осознанности. Подход, объединивший научную базу и практический опыт медитации, часто называют фитнесом для ума. Основная цель – научиться спокойно и эффективно противостоять жизненным вызовам, внимательно относиться к своим ощущениям и наслаждаться моментом. Эту технику 40 лет назад создал профессор Джон Кабат-Зинн, и сегодня она входит в систему образования Гарвардского, Кембриджского и Оксфордского университетов. Сотрудники ведущих компании мира, среди которых Google, Apple, Intel, Facebook и Nike, практикуют медитацию, не отходя от рабочего места. А в 2017 году в Великобритании состоялся первый саммит, который объединил политиков, использующих в своей работе майндфулнесс-подход, из 15 стран.
Mindfulness стремительно набирает популярность в России. Учиться этой практике в нашей стране предлагает Снежена Замалиева – психолог-эксперт, к. ф. н., создатель и руководитель первой в России студии научно обоснованной медитации. Снежана запустила глобальный онлайн-проект по обучению «MindfulnessCommunity» или «Жизнь в стиле майндфулнесс». Бесплатная программа позволяет русскоговорящим людям узнать оmindfulness, обучиться техникам и прийти к осознанной жизни в гармонии с собой. Тренировать ум, управлять стрессом и менять жизнь к лучшему помогутеженедельные занятия по субботам в формате вебинара. К ним можно присоединиться через социальные сети или сайт студии из любой точки мира! За месяц существования проект набрал уже более 1000 участников из 40 стран! Присоединяйтесь и сделайте шаг к осознанной жизни!
Посмотреть видео “Принципы Mindfulness”https://www.youtube.com/watch?v=LMZHTudauqQ&feature=youtu.be
Об авторе проекта: Снежана Замалиева– ведущий эксперт по mindfulness в России, ученица основателя подхода Джона Кабат-Зинна, клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой», мастер медитации с 20-летним стажем.
Контакты для СМИ:
Снежана Замалиева
+7 962 700-56-46
Похожие:
Цитаты:
- «АльфаСтрахование» запустила новую программу «АльфаЗащита от вирусов» на случай выявления наиболее часто встречающихся инфекционных заболеваний: гриппа, пневмонии и вирусных кишечных инфекций. «АльфаЗащита от вирусов» позволяет получить выплату в случае диагностирования инфекционного заболевания, получения инвалидности любой группы или летального исхода вследствие перенесенной болезни.
- Ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки Снежана Замалиева запускает новый онлайн-марафон «Работа в стиле Mindfulness». Масштабный обучающий проект, не имеющий аналогов в России, стартует 28 октября, и это отличный шанс наконец начать «новую жизнь» с понедельника.
- С 26 октября клинический психолог, к.ф.н., руководитель направления mindfulness в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Снежана Замалиева запускает социальный проект для специалистов помогающих профессий и всех, кто живет в режиме постоянных перегрузок.Цель проекта - помочь восстановить силы, укрепить жизнестойкость и сохранить настрой на продуктивную работу в период новой волны пандемии.Затянувшаяся борьба с COVID-19 породила кризис психического здоровья, сделав неподъемной нагрузку не только н
